Wie das Mikrobiom unseren Körper steuert

Im menschlichen Körper existiert ein Ökosystem aus Mikroorganismen - das sogenannte Mikrobiom.
Das Mikrobiom besteht aus Billionen von Mikroorganismen, die in und auf unserem Körper leben. Sie haben entscheidenen Einfluss auf unser Wohlbefinden.
Das Mikrobiom steuert nicht nur Verdauung und Immunsystem, sondern kann auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen und die Psyche beeinflussen.
Das größte und vielfältigste Mikrobiom ist der Darm.
Billionen von Bakterien, Viren und Pilzen sind maßgeblich an lebenswichtigen Prozessen beteiligt. Es unterstützt neben der Verdauung auch die Bildung von Vitaminen und die Stärkung des Immunsystems. Daneben hat die Darmflora auch Einfluss auf den Blutdruck und die Psyche.

"Interessant ist der Fakt, daß der menschliche Körper nur zu 43 Prozent aus körpereigenen Zellen besteht, während die mikrobiellen Zellen 57 Prozent ausmachen."

Empfindliches Gleichgewicht

Das empfindliche komplexe Mikrobiom lebt von seiner Vielfalt. Vergleichbar mit dem intakten tropischen Regenwald ist die Ballance dieser Vielfalt essenziell für die Stabilität und Funktionstüchtigkeit unseres Körpers.

Doch das Gleichgewicht ist empfindlich: Hier spielt vor allem eine unausgewogenen Ernährung eine große Rolle. Zu wenige Ballaststoffe und zu viel Zucker kann nützliche Bakterien verdrängen und das Risiko für Krankheiten wie Bluthochdruck oder das Reizdarmsyndrom erhöhen. Daneben wirkt die Umweltverschmutzung indirekt schädlich auf uns, da sie die mikrobielle Vielfalt der Umwelt und damit auch unseres Mikrobioms gefährdet.

"Je stabiler unser Mikrobiom ist, desto besser sind wir vor Krankheiten geschützt und desto stärker ist unser Immunsystem."